로즈힙 효능 12가지 및 부작용

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로즈힙 효능 12가지 및 부작용

인포저장소 2023. 4. 1. 14:30

오늘 포스팅에서는 로즈힙 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 로즈힙은 예로부터 식용되어 왔으며 스웨덴에서는 뉘폰 소파를 끓이는 데 사용되며 독일과 스위스는 잼과 하게부텐마르크를 만드는 데 사용돼요. 또한 로즈힙은 로즈힙 허브티 및 로즈힙 오일과 같은 다양한 용도로 사용돼요. 만약 본인의 피부가 검고 주름이 많다면 자신감을 잃을 뿐만 아니라 다른 사람들에게 나쁜 인상을 줄 수 있어요.

관절 질환에 걸리면 무릎이 쑤시고 일상생활에서 무릎이 다쳐 삶의 질을 떨어뜨립니다. 정열적이고 부드러운 꽃잎부터 뾰족한 가시까지 장미는 아름다움과 건강의 상징 중 하나입니다. 대부분의 장미 열매는 장미처럼 빨간색 또는 주황색이지만 일부 열매는 짙은 자주색에서 검은색까지 다양해요. 그렇다면 이제부터 로즈힙 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

로즈힙 효능

로즈힙 효능 no 1. 빈혈 예방

로즈힙은 시금치의 약 4배 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방 및 개선에 도움이 돼요. 비타민 C는 철분 흡수에 도움이 되므로 빈혈에 탁월한 효과가 있어요.

로즈힙 효능 no 2. 면역력 증진

비타민C는 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 주는 성분인데요. 로즈힙은 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 자주 먹으면 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 비타민 A는 신체의 저항력을 향상시키고 비타민 C는 박테리아나 바이러스를 공격하는 백혈구의 일종인 호중구의 기능을 촉진해요.

로즈힙 효능 no 3. 자외선 보호

실제로 2015년 대한한국화장품학회지에 보고된 바에 따르면 로즈힙 추출물이 자외선에 저항하는 우리 피부의 섬유아세포를 개선하는 데 효과적이라고 해요. 이 연구에 따르면 자외선은 우리 세포를 보호하는 세포외 기질을 파괴하고 콜라겐 합성을 감소시키고 피부 탄력을 감소시켜 주름을 유발해요.

이 과정에서 로즈힙 오일의 유효성을 검사한 결과 자외선으로 인한 염증반응이 감소하고 피부노화 및 주름형성이 효과적으로 개선됨을 확인하였습니다. 로즈힙 오일은 자외선에 노출된 피부를 보호하고 회복하는 데 어느 정도 도움이 되지만 자외선 차단제를 대체할 수는 없다는 것을 알아야 해요.

로즈힙 효능 no 4. 생리통 완화

로즈힙은 식물성 에스트로겐이 풍부해요. 에스트로겐은 여성호르몬의 일종으로 로즈힙을 자주 마시면 에스트로겐 결핍으로 인한 각종 여성질환, 특히 생리통을 개선하는 데 도움이 됩니다.

로즈힙 효능 no 5. 방사능 오염 예방

로즈힙 허브차를 자주 마시면 방사선 오염을 효과적으로 예방하고 우리 몸을 보호할 수 있어요. 한 논문에 따르면 비타민 C를 안정적으로 섭취하면 방사선으로 인한 염색체 변화를 줄이고 오염을 방지하는 효과가 있습니다.

로즈힙 효능 no 6. 전립선 건강

로즈힙에는 리코펜이 풍부해요. 특히 풍부하다고 알려진 토마토보다 22배나 많은 리코펜을 함유하고 있다고 합니다. 이 유형의 리코펜은 남성의 전립선 건강에 도움이 돼요. 로즈힙에 풍부한 비타민 C는 리코펜의 효과를 증폭시킬 수 있으며 연구에 따르면 비타민과 리코펜만 복용하는 사람보다 효과가 더 뛰어난 것으로 나타났어요. 세포 보호는 음식을 먹지 않는 사람보다 최소 20배 더 높은 것으로 밝혀졌어요.

로즈힙 효능 no 7. 체중관리

로즈힙의 빨간색은 항산화 리코펜을 함유하고 있어요. 리코펜은 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하기 때문에 체중 관리의 효과가 증가해서 비만 예방에 도움이 돼요. 또한 소화 및 위장 질환을 완화하므로 실제로 의학적으로 소화 문제를 치료하는 데 사용되며 설사, 변비 및 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 돼요.

로즈힙 효능 no 8. 항암효과

한 연구에 따르면 로즈힙에서 추출한 물질은 유방암 세포의 증식 및 이동을 현저히 감소시키는 이른바 삼음성 유방암을 나타냅니다. 삼중음성유방암은 젊은 여성에게 나타나는 암의 일종으로 침습성 암으로 전통적인 화학요법은 치료가 어렵다. 또한 연구 결과에 따르면 로즈힙 추출물은 기존 유방암 치료제인 툴루비신의 암세포 증식 및 이동 억제를 촉진할 수 있어요.

로즈힙 효능 no 9. 관절염 통증 감소

골관절염 통증에 대한 로즈 열매의 영향에 대한 많은 연구가 있어요. 최근 24건의 연구를 검토한 결과 로즈힙을 섭취하면 관절의 산화 스트레스와 염증을 제거하여 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났어요 그리고 로즈힙에 대한 세 가지 연구 결과, 로즈힙을 복용한 사람들은 대조군보다 관절염이 개선될 가능성이 두 배 이상 높다고 말했어요.

로즈힙 효능 no 10. 노화 방지

로즈힙을 8주 동안 계속 섭취하면 피부 주름이 줄어들고 피부 수분 함량과 탄력이 크게 증가해요. 로즈힙의 풍부한 비타민C는 피부 노화를 방지하는 역할을 합니다. 로즈힙에 함유된 비타민C는 피부 속 콜라겐 합성과 피부세포 회복 속도를 크게 높이는 것으로 나타났습니다.

로즈힙 효능 no 11. 흉터 완화

로즈힙은 필수지방산과 항산화제가 풍부해 피부 상처 흉터 완화에 큰 도움이 됩니다. 2015년 5월 피부병학 저널 JCDSA에 발표된 논문에 따르면 수술 후 흉터가 있는 피험자는 12주 동안 하루에 두 번 로즈힙 오일을 사용하여 치료했어요.

로즈힙 효능 no 12. 눈 건강

로즈힙은 리코펜과 베타카로틴으로 알려진 카로티노이드 색소가 풍부하여 주황색을 띱니다. 이러한 물질은 눈 건강의 회복을 촉진하는 것으로 나타났어요 또 비타민A가 풍부해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호합니다.

로즈힙 부작용

로즈힙에는 비타민C가 풍부해 로제트를 과다 복용하면 구토, 설사, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 로즈힙은 칼륨이 풍부합니다. 로즈힙을 과도하게 섭취하면 칼륨을 과도하게 섭취하고 칼륨으로 인해 신장 결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 해요. 로즈힙의 작은 털은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 해요.