모과차 효능 14가지 및 부작용

오늘 포스팅에서는 모과차 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 한국에서는 중남부 지역에서 자생하며 수형이 아름답고 꽃과 과일이 향기롭기 때문에 정원수로 많이 사용돼요. 그러나 이 과일은 맛이 그렇게 좋지는 않지만 비타민 C, 사포닌, 플라보노이드, 구연산 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일인데요.

성질이 시고 떫으며 날것으로 먹기가 어렵기 때문에 모과차를 주로 배합합니다. 울퉁불퉁하고 못생긴 모과와 달리 향이 좋고 감기와 기관지에 좋은 것으로 유명합니다. 모과나무는 좋은 향이 나기 때문에 이 과일은 방이나 차에 남아 공기청정제로 사용돼요. 그렇다면 이제부터 모과차 효능 14가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

모과차 효능

모과차 효능 no 1. 근육통 해소

예로부터 근육 경련이나 경련을 치료하는 약으로 모과가 쓰였습니다. 모과의 신맛은 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 또한, 모과는 칼슘과 철분, 미네랄이 풍부하여 근육 강화에 도움을 줘요. 따라서 컴퓨터 모니터나 스마트폰에서 장시간 작업하다 목과 어깨가 뻣뻣해지거나 근육통이 생기면 모과차를 마시면 도움이 된다고 합니다.

모과차 효능 no 2. 기관지 건강

모과는 구연산, 비타민C, 사과산 등이 풍부해 면역력 증진에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 감기 예방과 치료에 도움이 되고 기침에도 효과가 있어요. 또한 모과에는 사포닌, 플라보노이드 및 탄닌도 포함되어 있어 호흡기 관련 기관지염, 천식 및 폐렴을 개선할 수 있어요. 가래를 맑게 하고 기침을 멎게 하는 데 특히 도움이 됩니다.

모과차 효능

모과차 효능 no 3. 입덧 완화

모과는 메스꺼움을 개선하는 효과가 있어요. 모과차는 메스꺼움과 구토가 있으면 증상을 완화시키는 효과가 있기 때문에 입덧이 있는 임산부에게 입덧 증상 완화와 위장 완화에 도움이 돼요. 모과에는 유기산이 풍부하기 때문에 신맛이 나며 신진대사를 촉진하고 소화효소의 분비를 증가시켜 소화기능 개선에 도움이 돼요.

모과차 효능 no 4. 다이어트

다이어트에 꼭 필요한 식이섬유가 많이 함유되어 있어요. 모과의 신맛의 주성분인 타르타르산, 사과산, 구연산 등의 유기산은 소화효소의 분비를 촉진하고 항균, 식욕, 부패를 촉진하며 신진대사를 촉진할 수 있어요. 모과에는 식단과 소화를 촉진하는 효과가 있으며 위를 튼튼하게 하고 설사를 예방하는 데에도 일정한 효과가 있어요.

모과차 효능

모과차 효능 no 5. 설사 완화

모과나무의 탄닌 성분은 설사를 치료하고 예방하는 효과가 있으며, 말산과 유기산은 신진대사를 활발하게 하고 소화효소의 분비를 증가시켜 식중독 증상에 좋습니다. 식중독으로 설사와 구토 증상이 있을 때는 모그와차를 마시면 좋습니다.

모과차 효능

모과차 효능 no 6. 뼈건강

모과차의 역할도 뼈 건강을 관리하는 데 도움이 됩니다. 과일이지만 칼륨과 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이는 데 도움을 줍니다.

모과차 효능 no 7. 감기 예방

모과는 구연산, 비타민C, 사과산이 풍부해 면역력 강화에 좋습니다. 감기를 예방할 수 있으며 인후통, 기관지염, 객담, 천식 및 폐렴에도 효과가 있어요. 모과차를 마시면 가래와 기침을 멎게 할 수 있다고 하니 감기 증상이 있다면 모과차를 마시면 좋습니다. 모과는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋고 성질이 따뜻하며 증상을 개선하고 기침을 멎게 하는 효과가 있어요.

모과차 효능

모과차 효능 no 8. 피부 건강

모과차는 비타민C를 많이 함유하고 있어요. 비타민 C는 세포 재생에 관여하는 항산화제인데요. 주근깨, 잡티 제거에 매우 효과적이며 피부 탄력을 유지하는데 도움을 줘요. 또한 비타민 C는 체내에서 피부 노화를 촉진하는 활성 산소를 제한하는 데 도움이 되기 때문에 노화 방지 식품으로 간주돼요.

모과차 효능

모과차 효능 no 9. 설사와 식중독 치료

모과차는 탄닌이 풍부하여 설사를 치료하거나 예방하는 데 도움이 돼요. 사과산과 유기산 등의 성분은 신진대사와 호흡기 활성화에 도움을 줍니다. 신진대사를 자극하고 소화효소의 분비를 촉진하며 식중독 증상을 완화하는 데 도움이 돼요. 식중독에 걸려 설사를 하거나 구토를 할 때는 모과차를 마시면 좋다고 합니다. 또한 모과나무의 탄닌산은 설사를 치료하고 예방하는 데 도움이 돼요.

모과차 효능 no 10. 소화기능 개선

모과의 사과산, 구연산과 같은 우리 몸에 좋은 유기산 성분인데요. 이러한 성분은 소화 효소의 분비를 증가시켜 소화 불량을 완화하고 식욕을 자극할 수 있어요. 갑작스러운 설사를 동반하는 위장질환에도 좋으며 소화를 돕고 설사 후 갈증을 가라앉혀 증상 개선에 도움을 주며 섭취하더라도 소화를 돕습니다.

모과차 효능

모과차 효능 no 11. 위장 질환 예방

모과는 항염증 특성이 우수하고 소화 기능이 개선되어 위장 질환을 효과적으로 예방할 수 있어요. 모과 식물 추출물은 위염과 위궤양을 예방하고 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 한 연구에서 모과 추출물이 헬리코박터 파일로리의 성장을 제한할 수 있음을 발견했어요. 이 헬리코박터 파일로리균은 위염과 위궤양을 일으킬 수 있는데 우리나라 사람들의 위질환의 원인 중 하나로 알려져 있어요.

모과차 효능

모과차 효능 no 12. 성인병과 당뇨 예방

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 노폐물을 제거하는 작용을 해서 혈액순환을 좋게 하고 혈관 강화에 도움을 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병 예방에 좋다고 해요. 혈당 수치 상승을 방지하고 체내 당분 흡수를 지연시키며 흡수된 당분을 빠르게 소모하여 당뇨병 개선에 도움을 줘요.

모과차 효능 no 13. 숙취 해소

모과에는 과당과 비타민C가 풍부해 과음으로 인한 간의 피로를 풀어주고 숙취해소에 도움을 준다고 합니다. 부족한 수분을 보충하면 숙취로 인한 갈증을 해소해 빠른 숙취 해소에 도움이 됩니다. 모과는 알칼리성 식품으로 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하고 단백질이 함유되어 있어 위에서 쉽게 흡수돼요.

모과차 효능

모과차 효능

모과차 효능 no 14. 피로회복

모과차에는 사과산과 구연산 등의 유기산이 다량 함유되어 있어 체내 신진대사와 혈액의 흐름을 촉진시켜 몸의 활력 회복, 에너지 보충, 피로 회복에 도움을 준다고 해요.비타민 C는 항산화 작용을 통해 피로를 유발하는 젖산의 분비를 막아주고 피로를 풀어준다고 합니다.

모과 섭취하는 법

모과 잼 또는 모과 시럽을 만들어 먹을 수 있지만 먹기 쉽게 모과 가루, 모과 차, 티백, 모과 건조 및 무설탕 모과 농축액도 도움이 돼요. 모과는 향기롭지만 단단하고 신맛이 나며 생모과는 먹기 어렵기 때문에 잘 먹지 않아요. 모과를 먹는 방법은 여러 가지가 있는데, 모과를 가루로 만들어 전분에 섞어 떡을 만들거나 모과를 얇게 썰어 꿀에 담가 열매를 만들어요.

모과차 부작용

칼로리가 낮지 않아서 많이 섭취하면 체중관리에 부담이 될 수 있으니 주의해주세요. 탄닌 덕분에 많이 먹으면 설사를 멈출 수 있지만 너무 많이 먹으면 변비가 걱정됩니다. 탄닌은 체내 수분을 제거하는 역할을 하기 때문에 변비를 일으킬 뿐만 아니라 신장을 긴장시킬 수 있기 때문에 조심해야 해요.

모과차 효능

모과차 효능

모과에는 구연산, 사포닌, 비타민C 등 우리 몸에 좋은 성분이 있을 뿐만 아니라 기관지 질환 완화, 피로회복 등 좋은 작용을 합니다. 한편, 다량 섭취하면 변비 증상 악화와 신장 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 지금까지 모과차 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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