노니 효능 9가지 및 부작용

오늘 포스팅에서는 노니 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 노니는 작은 흰색 꽃을 피우고 길이 약 10~18cm의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺어요. 열매는 자라면서 녹색에서 하얗게 변하고 냄새는 역겹고 맛은 쓴맛이 납니다. 열매에는 여러 개의 갈색 씨앗이 들어 있어요.

생으로 먹는 것이 아니라 가루, 주스, 차로 가공돼요. 예로부터 하와이, 중국, 타히티 등에서는 노니의 열매, 줄기, 잎사귀, 뿌리, 씨 등이 약으로 사용되었으며 인도네시아와 하와이에서는 전통적으로 노니열매 껍질과 뿌리가 염색에 사용되었어요. 그렇다면 이제부터 노니 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

노니 효능

노니 효능 no 1. 항염

노니의 장점은 또한 염증을 제한하는 데 도움이 될 수 있어요. 스코폴레틴이라는 성분이 항산화제로서 혈압과 염증을 낮추는 작용을 한다고 해요. 염증을 일으키는 산화질소의 생성도 억제할 수 있어 소염진통제로도 쓰입니다. 따라서 노니의 스코폴레틴, 제로닌 등의 성분은 염증을 개선하는 작용을 하여 관절에 염증이 생기거나 식도염, 위궤양 등 여러 장기에 염증이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 돼요.

노니 효능 no 2. 피로 회복

피로회복 한다는 말은 우리 주변에서 흔히 접하는 단어라고 생각해요. 업무 스트레스가 쌓이고 피로가 누적돼 피로를 풀어주려는 현대인의 욕구 때문에 이와 관련한 개량제품이 폭포수처럼 쏟아지고 있기 때문입니다. 오랫동안 노니열매는 천연 항피로제로 알려져 왔으며, 달리기 선수는 노니열매 추출물을 섭취하여 운동 성능의 변화를 관찰했으며 연구에 따르면 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 운동 성능도 향상시킬 수 있어요.

노니 효능 no 3. 혈관 질환 예방

노니의 스코폴렌틴은 좁은 혈관을 확장시키는 데 효과적이라고 해요. 또한 정상적인 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 되며 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 혈관 파열과 같은 증상으로 나타날 수 있는 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 또한 세로토닌과 멜라토닌 등의 성분이 혈당 수치를 정상 범위로 되돌리는 데 효과적이기 때문에 노니콜이 당뇨병 치료에 도움이 된다고 해요.

노니 효능 no 4. 노화 방지

노니는 화장품 성분으로도 많이 쓰입니다. 그래서 노니는 미용과 안티에이징 등의 효능이 있다고 해요. 노니 열매의 항산화제는 파이토케미컬 성분이 함유되어 있어 세포 재생과 염증 개선에 효과적이기 때문에 노화를 방지하고 피부 관리에 도움을 줘요.

노니 효능 no 5. 정력 강화

노니는 우리 몸의 5개 장기의 기능을 강화시켜주고 잃어버린 에너지를 회복시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 발이 차가운 여성에게는 특히 효과적이지만 남성에게는 기능을 강화시켜주는 비뇨생식기 계통이 좋아요. 2000년 전부터 슈퍼푸드였던 노니과는 수천 년 동안 신께서 주신 선물이라 불렸던 과일입니다.

노니는 옛날부터 있었습니다. 미국 할리우드의 간판 모델 미란다 더커는 방송에서 그녀의 아름다움과 건강의 비결로 노니를 꼽았고, 한국 스타 중에서는 박진영 산다라 박보라가 자신의 건강 비법을 소개하면서 노니를 언급했습니다.

노니 효능 no 6. 변비 해결

배변을 못하시면 이보다 더 불쾌하고 답답한 것은 없어요. 저도 변비가 심해서 그 고통을 너무 잘 알아요. 따라서 수용성 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 많이 섭취해야 합니다.

노니 효능 no 7. 면역 증강

노니의 성분인 셀로닌은 세포가 원활하게 작동하도록 돕는다고 합니다. 노화가 진행되면서 세포 기능이 퇴화되는데 이 세포들이 다시 정상적으로 작용하게 함으로써 면역력에 좋다고 해요. 면역력이 강해질수록 각종 바이러스에 대한 저항력이 높아져 각종 질병에 감염될 가능성이 높아져 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

노니 효능 no 8. 암 예방

노니는 셀로닌을 가장 많이 함유하고 있습니다. 이 성분이 우리 몸속에 암세포가 생기는 것을 억제해서 암을 예방하는 데 굉장히 좋은 효과가 있어요. 이 성분 외에도 200여 가지의 항산화제가 다량 함유되어 있기 때문에 한 연구 논문에 따르면 노니 추출물이 전립선암 세포의 증식률을 80% 이상 억제한다고 해요.

실험은 인체에 효과적인지 확인하기 위해 임상 시험을 수행하기 전에 실험실 쥐에서 실험을 수행했어요. 암세포가 있는 동물에 대한 연구에서 노니콜은 상당한 잠재력을 보여주었고 암을 유발하는 다양한 문제를 개선할 수 있기 때문에 항암 효과를 자극하고 있어요. 신기하게도 진짜 암 환자에게 노니열매 추출물을 드렸더니 전체적인 피로감이 덜해졌습니다.

노니 효능 no 9. 기력 회복

노니는 프로제로닌 또는 제로닌이라고 하는 성분이 신진대사를 돕고 컨디션을 개선해 에너지를 증진시키는 데 도움을 준다고 해요. 그래서 노니톨의 효능을 통해서 생체리듬이 처진 몸을 개선하고 끌어올려주고 피로회복과 에너지 증대에 도움을 준다고 해요.

노니 복용방법

비타민C가 풍부한 사과와 노니톨을 먹으면 프로시닌이 함유돼 있어 항산화 작용이 강해 체내 염증을 개선하고 염증으로 손상된 세포의 재생을 촉진할 수 있습니다. 노니 주스에 사과 맛이 더해져 단맛을 느낄 수 있어요.

노니 효능

노니 효능

노니 주스 한 잔은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그것은 노니 주스이며 약물이 아닌 맛있는 식품으로 노니 발효액으로 사용할 수 있어요. 신선한 요구르트로 만들어 보세요. 먼저 요구르트 1티스푼, 노니 발효액, 꿀을 넣습니다. 사과 반 개를 넣고 갈아서 넣어주시면 좋아요.

노니 부작용

체내 열량이 많으면 섭취를 최소화하고 어린이나 임산부라면 피하는 것이 좋습니다. 또 피로회복에 좋다고 알려져 있어 많이 먹으면 수면의 질을 떨어뜨리고 불면증을 일으켜 생활습관을 어지럽히고 건강을 악화시킬 수 있습니다. 노니는 좋은 점도 많지만 부작용이 없는 것도 아닙니다.

노니 효능

노니 효능

칼륨 함량이 상당히 높기 때문에 항고혈압제 또는 칼륨 이뇨제를 복용하는 환자는 고칼륨혈증에 주의해야 해요. 따라서 당신의 신장이 좋지 않다면 전문의와 상담 후 드시는 것을 권해요. 지금까지 노니 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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