오늘 포스팅에서는 골다공증에 좋은 식품 12가지 및 예방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 골밀도 감소와 노화로 인한 퇴행성 영향은 골격계에 많은 문제를 일으키는 원인입니다. 성장하는 아기에게도 뼈 건강을 위해 많은 양의 칼슘이 필요하며, 비타민 D는 칼슘보다 신체에서 더 경제적으로 사용할 수 있습니다. 뼈 칼슘이 부족하면 어린이에게는 구루병이, 노인에게는 골다공증이 발생할 수 있습니다. 골다공증의 초기 단계는 알아차리기 어렵지 않으며, 상식적으로 통증과 피로를 경험하고 골다공증이 진행되면 등이 구부정해지고 키가 작아질 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 골다공증은 뼈가 매우 약해지는 질환으로, 뼈 자체에 구멍이 많아져 정상보다 밀도가 낮고 체중을 지탱하는 힘이 약해져 낙상이나 골절에 취약해지기 ..
