오늘 포스팅에서는 땅콩 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 땅콩은 쌍떡잎식물 장미과에 속하는 일년생 식물로 땅콩으로 알려진 견과류의 일종입니다. 한편, 땅콩의 원산지는 브라질을 중심으로 한 남미 지역이며, 우리나라에는 1780년경에 도입되었습니다. 땅콩은 하늘을 향한 줄기나 가지에 열매를 맺기 때문에 땅콩이라고 불리지만, 땅콩은 땅에서 열매를 맺습니다. 땅콩은 대두의 3배에 달하는 지방 함량을 가지고 있으며 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 또 다른 특징은 땅콩이 맛있고 생으로 먹거나 구운 식품, 스낵 및 반찬의 재료로 사용할 수 있다는 것입니다. 땅콩을 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환을 통한 사망 위험을 줄이는 것으로 나타났는데, 하루에 어느 정도 섭추해야 할까요? 그렇다..
