오늘 포스팅에서는 브로콜리 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 브로콜리는 대표적인 녹색 채소인데요. 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 하는 사람, 근육을 키우고 싶은 사람에게 인기가 많아요. 토핑과 샐러드 등 메인 요리에 포함돼 먹을 기회가 많지 않습니다. 브로콜리는 셀레늄이 풍부해요. 뿐만 아니라 브로콜리에 함유된 술폴라핀 성분은 항암 효과도 있어요. 비타민C 함량은 레몬의 2배이며 철분이 가장 풍부한 채소인데요. 브로콜리를 자주 먹으면 심신의 피로를 풀어주는 데 효과적이기 때문에 스트레스를 많이 받을 때는 브로콜리를 먹으면 좋어요. 그렇다면 이제부터 브로콜리 효능 15가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 브로콜리 효능 브로콜리 효능 no 1. 다이어트 ..
