오늘 포스팅에서는 역류성 식도염 증상 10가지 및 치료법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상이 나타나기 시작하고 오랫동안 지속되면 의사를 방문하여 내시경 검사를 받아야 합니다. 어떤 사람들에게는 식도 안쪽이나 바깥쪽에서 위식도 역류질환이 발견될 수 있습니다. 위암, 위궤양, 십이지장 및 궤양과 같은 위 질환에 비해 상대적으로 위험하지 않은 상태이지만 수년 동안 연속적으로 발생하면 암을 의심해야합니다.
물론 검사 단계에서 아주 가벼운 역류성 식도염을 발견할 수도 있습니다. 하지만, 환자가 특별한 증상이 없고 단독으로 치료하지 않을 경우 치료의 정도는 자연적으로 치료될 수 있을 정도로 경미한 경우가 많습니다. 역류성 식도염의 경우 흔한 증상은 아니지만 식도에 염증이 생겨 위 내용물이나 위산이 역류하여 발생하는 경우가 있습니다. 그렇다면 이제부터 역류성 식도염 증상 10가지 및 치료법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
역류성 식도염 원인
역류성 식도염의 가장 흔한 원인으로는 식후 바로 눕기, 과식, 야식, 위에 좋지 않은 음식(청량음료, 커피, 담배, 기름진 음식, 술, 카페인) 섭취, 비만, 임신 및 기타 요인 등이 있습니다. 위식도역류질환은 재발할 수 있으므로 생활 습관을 바꾸는 것이 매우 중요합니다.
역류성 식도염의 대부분은 식습관에 기인할 수 있습니다. 바쁜 현대 생활로 인한 스트레스, 과로 해소를 위한 과식, 야근으로 인한 지저분한 식사, 야식, 과도한 카페인 및 알코올 섭취는 모두 위장에 해로울 수 있는 요인입니다.
역류성 식도염 증상
역류성 식도염 증상 no 1. 연하곤란
연하 곤란은 식도 또는 목에 원재료가 존재하여 음식이나 타액을 삼키는 데 어려움을 겪는 것입니다. 연하 곤란의 증상으로는 음식, 물 또는 침을 삼킬 때 통증이 있을 뿐만 아니라 목이나 식도의 불편함과 통증이 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 섭식 장애와 함께 음식을 제대로 먹지 못해 스트레스를 받을 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 2. 마른 기침과 쉰 목소리
아침에 일어나면 목에 덩어리가 걸린 듯한 느낌과 마른 기침이 자주 쉰 목소리로 바뀝니다. 이것은 역류성 식도염의 증상으로 위산이 식도를 손상시키고 목의 긴장과 쉰 목소리를 유발합니다. 따라서 공복에 출근하는 것보다 아침에 일어나서 먹을 것을 가지고 일어나는 것이 좋습니다.
역류성 식도염 증상 no 3. 음성 변화
잦은 역류와 구토는 식도에 염증을 일으켜 목소리를 잠그고 변화시킬 수 있습니다. 이러한 증상으로 인해 쉰 목소리가 나면 의사의 진료를 받아야 합니다. 실수하면 평생 쉰 목소리로 살아야 할 수도 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 4. 음식물 삼킬 때 고통
역류와 구토로 인해 식도가 위산에 의해 손상되었으므로 위산이 너무 많으면 목과 식도에 심한 염증이 생기고 긁힐 수 있습니다. 그 결과 음식을 삼킬 때 극심한 통증을 느낄 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 5. 트림및 신물이 넘어옴
역류 증상이 악화되면 트림이 나고 뱃속에서 물을 배출하는 것처럼 답답한 느낌을 경험할 수 있습니다. 식사 후 바로 눕는 사람도 있지만, 음식물이 소화되기 전에 눕게 되면 음식물과 함께 올라와 구토와 같은 통증을 유발할 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 6. 속이 타는듯한 느낌
음식을 먹을 때 불편함을 느끼고 음식을 삼킬 때 긁히는 듯한 통증을 느낄 수 있다고 합니다. 또한 신맛이나 매운 음식을 먹으면 더 열이 날 수 있으므로 주의해야 한다고 하니 이런 증상이 나타나면 음식 섭취에 주의해야 합니다. 역류성 식도염이 오래 지속되면 위액이 식도를 손상시킬 수 있기 때문에 작열감을 유발할 수도 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 7. 구토와 역류
식사 후 누웠을 때 목구멍에서 다량의 위액이 역류하는 것을 느낀 적이 있을 것입니다. 이것은 역류의 증상이며 하부 식도 괄약근의 효과 감소 또는 불균형 한 식단으로 인해 발생합니다. 어떤 사람들은 역류가 너무 심해지면 구토를 하기도 합니다. 일주일에 세 번 이상 역류 증상을 경험하는 사람은 역류성 식도염을 의심해야 한다는 사실을 발견했습니다.
역류성 식도염 증상 no 8. 속쓰림과 가슴 쓰림
역류성 식도염의 가장 흔한 증상 중 하나는 속쓰림과 통증으로, 식도에서 가슴까지 타는 듯한 느낌이 들거나 통증이 심할 수 있습니다. 식후 30분 이내에 발생하거나 속쓰림 또는 심한 경우 식도에 불이 붙은 것처럼 느껴지는 통증이 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 9. 구취
음식을 너무 많이 먹으면 아플 수 있지만 역류성 식도염이 있는 경우 음식과 음료에 주의해야 합니다. 위 내용물이 역류하면 쓴맛이 입안으로 올라올 수 있습니다. 평소 양치질을 잘하고 치아 관리를 잘하는데도 구취가 난다면 역류성 식도염이 있을 수 있습니다.
역류성 식도염 증상 no 10. 폐렴 증상
역류성 식도염의 증상으로 폐렴이 있는 경우 폐렴과 역류성 식도염 사이에 연관성이 없다고 생각할 수 있지만, 위산이 식도 내에서 이동하고 증가하면 폐를 자극하여 폐렴을 유발할 수 있습니다. 폐가 감염될 수 있으며 위산 역류로 인한 질환과 함께 폐렴 증상이 지속되면 폐렴의 다른 요인보다는 역류성 식도염을 의심해 보아야 합니다.
역류성 식도염 치료 방법
생활습관 개선
의학적으로 식후 3시간 이내에는 눕지 않는 것이 중요하므로 취침 시간이 오후 9시라면 적어도 오후 6시까지는 식사를 끝내도록 합니다. 높은 베개를 베고 자거나 왼쪽으로 누워 자는 것은 역류성 식도염을 예방하고 해결하는 데 효과적인 방법입니다. 또한, 급하게 먹는 습관이 있다면 음식을 꼭꼭 씹어 조금씩 먹는 습관으로 보완해야 하며, 야식은 역류를 유발할 수 있으므로 조절하는 것이 중요합니다.
역류성 식도염은 식도와 위의 접합부에 있는 괄약근이 약해져서 발생하므로 괄약근을 약하게 하는 것들을 피해야 합니다. 담배를 피우는 경우 금연하고 과식을 피하고 식사 후 바로 눕는 것은 복압을 높이고 역류 가능성을 높일 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.
유산소 운동
달리기와 같은 가벼운 유산소 운동은 너무 격렬하지 않은 한 소화를 돕고 위가 역류를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비만인 역류성 식도염 환자는 내장 지방으로 인한 복압 상승이 위산 역류를 유발하는 경향이 있으므로 체중을 감량하면 자연스럽게 역류성 식도염이 치료되는 경우가 많습니다.
음식 섭취
커피, 콜라와 같은 탄산음료와 지방이 많은 음식도 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 알코올 섭취도 역류성 식도염 발병의 한 요인이지만, 와인이나 맥주가 역류성 식도염을 많이 일으킨다고 해서 소주를 마셔야 한다는 의미는 아닙니다. 모든 알코올은 역류를 유발합니다. 라면도 역류성 식도염 환자들이 자주 먹는 음식이지만 역류를 유발할 수 있는 또 다른 나쁜 음식입니다.
복근 운동 하지 않기
역류가 있는 경우 윗몸일으키기를 많이 하면 복부 근육인 복직근을 압박하여 복압을 높이고 위산 역류를 유발하므로 피해야 합니다. 허리를 다친 후 허리를 보호하기 위해 복압밴드를 착용하여 복압을 높이고 위산 역류를 유발하여 가슴 통증을 유발하기 때문에 역류가 증가하는 사람들이 많습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
알로에 베라
알로에 베라는 전통적으로 화상을 진정시키는 데 사용되어 왔지만, 그 효능은 내부 염증을 줄이는 데까지 확장됩니다. 알로에 베라 주스를 섭취하면 위와 식도 내벽을 진정시켜 역류성 식도염을 치료하는 데 가장 좋은 식품 중 하나라고 합니다.
저지방 단백질
닭고기, 칠면조, 생선, 달걀과 같은 저지방 단백질이 많은 식품은 역류성 식도염 환자에게 유용합니다. 이러한 단백질 공급원은 지방이 적고 고지방 식사는 위산 역류를 악화시키는 것으로 알려져 있으므로, 지방이 적은 단백질을 선택하면 위산 역류를 유발하지 않으면서 식사에 기분 좋게 추가할 수 있습니다.
오트밀
위산 역류에 좋은 음식을 찾고 있다면 오트밀 한 그릇으로 하루를 시작하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다. 오트밀은 소화를 돕고 위산 역류를 예방하는 데 도움이 되는 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 오트밀의 부드러운 성질은 식도를 편안하게 하고 포만감을 주어 역류의 흔한 원인인 과식을 예방할 수 있습니다.
채소
브로콜리, 아스파라거스, 녹두, 오이와 같은 녹황색 채소는 위산을 중화시키는 데 도움이 되는 알칼리성 식품이기 때문에 역류성 식도염에 좋습니다. 이러한 채소는 또한 지방과 당분이 적기 때문에 위산 역류를 유발하지 않습니다.
생강
생강은 천연 항염증제로 널리 알려져 있으며 역류성 식도염을 치료하는 데 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 생강 뿌리는 위산 역류로 인한 식도의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 신선한 생강을 요리에 추가하거나 생강차를 마시는 등 다양한 방법으로 생강을 식단에 포함시킬 수 있습니다. 지금까지 역류성 식도염 증상 10가지 및 치료법에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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