오늘 포스팅에서는 천마 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 이 약초는 간질, 뇌졸중 및 뇌출혈 치료에 매우 효과적이기 때문에 정풍초라고도 불려요. 긴 타원형으로 길이 약 10-18cm, 지름 3.5cm, 눈에 띄지 않는 가장자리, 작은 적갈색 소엽이 있는 군집 줄기, 6~7월에 황갈색으로 개화하며 대부분 총상꽃차례이죠.
천마는 난초과 아스파라거스 과의 다년생 식물로 수자해좃으로 알려져 있어요. 주로 숲 나무 아래 습지에서 자라며 괴경은 감자처럼 생긴 지하 괴경으로 약으로 사용할 수 있어요. 그렇다면 이제부터 천마 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
천마 효능
혈관 건강
혈중에 콜레스테롤의 수치를 낮추는 역할뿐만 아니라 혈액 내 지질 농도를 제한하여 혈액 순환을 개선하기 때문에 혈관 건강에 효과적이라고 해요. 혈관 건강이 개선되면 죽상 동맥 경화증, 고혈압 및 고지혈증과 같은 혈액 관련 질병을 예방하는 데 효과적이라고해요.
피부병
천마는 무좀, 아토피, 습진, 가려움증 및 보툴리누스 중독과 같은 피부 질환으로 고통받는 사람들은 하루에 한 번 해당 부위에 천을 바르고 주스와 함께 물을 마시지 않는 것이 좋아요. 효과가 이틀 후에 있다고해요.
변비 개선
천마는 체질에 따라 변비가 있거나 변이 묽거나 묽은 변을 자주 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 장이 약하다는 신호이며 스프링 호스 차를 정기적으로 섭취하면 전반적인 장 건강을 개선하여 이러한 증상에 걸리기 쉬운 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
기력 회복
겨울철에 실내에 오래 머무르면 면역 체계와 체력이 약해져 감기 및 기타 질병에 걸리기 쉽습니다. 좋은 영양 식품 인 봄차는 몸이 아파서 약하거나 피곤할 때 에너지를 회복하는 데 도움이 될 수 있어요.
중풍 예방
중국 본초강목에 따르면 가시 노송 나무는 뇌졸중과 뇌 혈관 질환 예방에 좋아요. 뇌혈관 질환은 경고 신호가 거의 없기 때문에 농담으로 시한폭탄이라고 불려요. 뇌의 혈류를 개선하고 뇌혈관에 혈전이 형성되는 것을 방지해요. 따라서 뇌출혈 및 뇌경색과 같은 뇌졸중 예방에 좋아요.
항암 작용
장기간에 걸쳐 천마를 꾸준히 섭취하면 체내 암세포의 증식을 억제 할뿐만 아니라 애초에 체내에서 암세포가 형성되는 것을 방지해요. 이것의 혜택을 받으려면 말린 식물을 가루로 만들어 물과 섞고 날 것으로 먹지 않는 것이 가장 좋아요.
노화 예방
천마는 자유 라디칼을 제거하고 노화를 억제하는 데 도움이되는 탁월한 항산화 특성을 가지고 있어요. 자유 라디칼은 산소의 대사 과정에서 생성되며 그 역할은 세포에서 전자를 빼앗아 산소가 부족한 세포를 보충하는 것인데요. 그 결과 세포가 산화되고 손상되어 노화가 가속화돼요. 천마는 맥각 티오인이 풍부하기 때문에 노화 방지 효과가 뛰어납니다.
마비 증상 완화
천마는 팔, 다리 및 근육이 뻣뻣 해지는 상태 인 마비에 대한 약초 치료제로 널리 사용돼요. 특히 천마는 주스로 갈아서 섭취하면 신체 특정 부위의 마비 증상을 개선하고 완화하는 데 효과적이라고 합니다.
항산화 작용
천마는 가스트로딘과 바닐린과 같은 여러 가지 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 조직을 손상시키는 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 세포 노화를 늦추고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.
성기능 강화
천마에는 스테로이드 성분이 풍부해요. 이 성분은 쇠약과 체력 저하로부터의 회복을 증가시키고 몸에서 독소와 노폐물 및 나쁜 콜레스테롤을 씻어내어 혈액을 정화한다고해요. 또한, 남성의 체력 향상과 남성미 증진에도 도움을 준다고 해요.
두뇌 건강
두통, 뇌졸중 및 뇌 질환에 대한 신비한 효과로 고대부터 알려져 왔으며 중국 의학 사전에는 뇌 질환과 관련된 많은 처방이 있어요. 뇌로 가는 혈류를 조절하고 혈관에 쌓인 유해 산소를 제거하며 혈압을 안정시키고 두개골의 신경을 보호하는 헤마톡실린이라는 유황 함유 화합물이 풍부하게 함유되어 있어요.
혈액을 정화하고 두통과 어지럼증과 같은 뇌 질환에 도움이 돼요. 기억력 감퇴 예방에도 좋아요. 뇌 세포를 보호하고 기억력과인지 기능을 향상시킬뿐만 아니라 현기증이나 현기증으로 고통받는 경우 진정 및 통증 완화 특성으로 주니퍼를 시도하는 것이 좋아요.
천마와 마의 차이점
천마는 난초과에 속하며 버섯에 기생하며 토양에서 필요한 영양분을 얻어 자라기 때문에 야산삼이라고도 하고, 마는 광합성을 통해 영양분을 흡수하고 자라기 때문에 도라지라고도 해요.
천마는 난초과에 속하며 뿌리나 마디가 없어요. 천마즙은 텁텁하고 매운맛이 나며 쓴맛과 비린내가 나기 때문에 생으로 먹기가 매우 어렵습니다. 반면에 마는 참마과에 속하며 짜면 끈적끈적하고 갈면 향이 나는 뿌리를 가지고 있어요.
천마 먹는 방법
식물에서 약효를 최대한 얻으려면 생으로 먹는 것이 가장 좋으므로 깨끗하게 씻고 상처난 부분을 제거하시면 됩니다. 하루에 세 번 30~40g의 생 천마를 식후에 갈아서 마셔주면 좋습니다. 천마를 깨끗이 씻고 분쇄기나 믹서기로 갈아서 요거트, 우유 및 꿀과 함께 섞어 주스로 만들어 마시면 됩니다.
또는 분말을 구하여 뜨거운 물이나 찬물에 담가 차로 마실 수도 있어요. 천마와 담근주를 1:2 비율로 용기에 넣고 6개월 동안 숙성시킨 후 천마 담금주로 마셔도 좋아요. 천마를 얇게 썰어 흑설탕과 섞어 발효시켜 천마 효소로 만들 수도 있어요.
천마 부작용
평상시 설사를 멈추는 성분이 있어서 변비가 심하신 분들은 변비를 악화시킬 수 있어요. 체질에 따라 구토, 두통, 발적, 가려움증 및 메스꺼움을 경험할 수 있기 때문에 소량을 복용하고 계속 주시하는 것이 가장 좋아요. 천마는 약으로도 사용해서 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있어요.
6개월 이상은 절대로 복용하지 마십시오. 음식이나 약을 너무 많이 섭취하면 당연하게도 부작용을 일으킬 수 있어요. 본인의 체질에 따라 적당한 양을 복용하는 것이 좋아요. 두통, 빈혈, 인후 건조 및 인후염이 있는 분들은 천마를 복용해서는 안돼요. 지금까지 천마 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요!
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