콘드로이친 효능 11가지 및 부작용

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콘드로이친 효능 11가지 및 부작용

인포저장소 2023. 6. 19. 19:10

오늘 포스팅에서는 콘드로이친 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 인체의 역할과 조직을 연구하는 연구자들은 사람의 연골에서 콘드로이친의 비율이 출생부터 40세까지 서서히 감소하며, 이것이 연골 퇴행의 원인 중 하나라는 사실을 발견했습니다.

콘드로이친(연골)을 보충하면 체중을 지탱하는 연골에 영양을 공급하여 마찰을 줄이고 관절의 마모 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 콘드로이친은 제2형 콜라겐과 프로테오글리칸으로 구성되어 있어 피부 관리에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

건강한 탄력을 유지하고 건조함으로부터 피부를 보호하려면 수분을 공급해야 합니다. 관절에 윤활유를 공급하고 염증을 감소시켜 관절 통증 증상을 완화하는 데 효과적인 것으로 밝혀진 천연 화합물입니다. 그렇다면 이제부터 콘드로이친 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능 no 1. 동맥경화 예방

콘드로이친은 혈중 유해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며 과산화지질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 죽상 동맥 경화증을 예방하거나 억제하는 데 상당한 효과가 있다고 합니다. 콘드로이친을 꾸준히 섭취하면 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되며 고혈압 예방에 매우 유용합니다. 건강에 해로운 콜레스테롤은 혈관에 해로운 영향을 미치고 다양한 혈관 질환을 유발할 수 있으므로 정기적으로 콜레스테롤 수치를 조절하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

콘드로이친 효능 no 2. 체중 관리

콘드로이친은 체중 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 쥐를 대상으로 한 한 연구에 따르면 콘드로이친 황산염의 농도가 비만의 요인인 소장에서 포도당과 지방의 흡수를 억제하는 것으로 나타났습니다.

콘드로이친 황산염이 함유된 고지방 식단을 섭취한 쥐는 비만이 발생하지 않았고 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 상승하지 않았으며 고지혈증도 없는 것으로 밝혀졌습니다. 콘드로이친 설페이트의 일일 권장 섭취량은 1200mg입니다. 과다 복용하면 소화불량, 복부 팽만감, 설사 등의 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

콘드로이친 효능 no 3. 활력 증진

우리는 인간이며 시간이 지나고 생활 능력이 저하됨에 따라 특정 기능을 수행하는 데 점점 더 재능이 떨어집니다. 관절염과 골다공증은 신체 통증을 유발하고, 꼽추가 되고, 걷는 것이 매우 제한됩니다. 영국의 한 연구에서는 걷기가 어렵거나 팔과 다리를 정상적으로 움직일 수 없는 환자에게 콘드로이친을 투여했습니다.

그 결과 실험군의 걷기 수행 능력이 약 25-26% 증가했으며 연구자들에 따르면 관절염으로 인한 통증이 감소했다고 합니다. 동기 부여가 부족한 사람들이 콘드로이친을 사용하여 정상적인 생활에 활력을 불어 넣을 수 있는 것으로 보입니다.

콘드로이친 효능 no 4. 피부 관리

콘드로이친 추출물이 함유된 데일리 모이스처라이저는 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 달팽이 점액 단백질의 중요한 구성 요소로 알려진 콘드로이친을 화장품의 성분으로 사용합니다. 달팽이 점액으로 만든 화장품에는 글리코사미노글리칸 중 하나인 콘드로이친이 다양하게 함유되어 있으며, 화장품으로 피부에 바르면 다른 제품에 비해 뛰어난 효능이 많은 것으로 밝혀졌습니다.

콘드로이친 효능 no 5. 백내장 감소

콘드로이친은 눈 보호에 큰 역할을 하며, 콘드로이친이 함유된 안약은 백내장 수술 후 안압을 낮추고 눈 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 미친다는 증거는 없으므로 이 점을 고려해야 합니다.

콘드로이친 효능 no 6. 관절 통증 완화

콘드로이친은 관절과 관절 사이가 벌어지는 것을 방지하고 연골의 마모를 억제하는 연골의 핵심 성분입니다. 노화 연구진에 따르면, 노인의 경우 콘드로이친 수치가 감소함에 따라 뼈와 뼈 사이의 연골의 쿠션 및 보호 효과가 급격히 저하된다고 합니다. 적절한 콘드로이친 주사를 통해 연골 마모 속도를 늦추는 것은 관절염을 예방하고 치료하는 데 중요한 부분입니다.

콘드로이친은 또한 퇴화된 관절 세포의 재생에도 큰 역할을 하는 것으로 보입니다. 미국의 한 연구에 따르면 콘드로이친이 골관절염 환자의 통증 관리에 미치는 효과를 조사한 결과, 약 10%의 사람들이 통증이 감소하고 기능이 개선된 것으로 나타났습니다. 관절 통증이 있는 사람은 콘드로이친 섭취를 고려할 수 있습니다.

콘드로이친 효능 no 7. 세포 재생

콘드로이친은 피부 세포를 재생하는 능력이 있을 뿐만 아니라 피부 긁힘과 화상 치료에도 효과적이라고 합니다. 미국에서 실시된 한 연구에서는 콘드로이친을 긁힌 피부에 바르자 체내 콜라겐 생성이 촉진되고 긁힌 부위가 빠른 회복 증상을 보였다고 합니다.

콘드로이친 효능 no 8. 연골 세포 예방

콘드로이친은 연골세포의 퇴행을 억제하여 연골세포를 보호하고 유지하는 것으로 나타났습니다. 위에서 언급했듯이 콘드로이친은 나이가 들면서 감소하고 뼈와 뼈 사이의 스펀지 역할을 하기 때문에 콘드로이친이 감소하면 염증이 발생할 수밖에 없습니다. 따라서 관절 통증을 예방하고 싶다면 콘드로이친이 연골 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콘드로이친 효능 no 9. 염증 억제

관절염은 염증성 질환이므로 관절을 돌보는 것도 중요하지만 염증을 예방하고 개선하는 것도 중요합니다. 콘드로이친의 항염증 특성은 연골 염증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 미국 영양 및 식이요법 학회지에 발표된 한 연구에 따르면 골관절염이 있는 쥐에게 6주마다 콘드로이친을 6주 동안 투여한 결과, 연골 형성 표지자는 유지하면서 염증 인자가 점진적으로 감소한 것으로 나타났습니다.

콘드로이친 효능 no 10. 동맥경화 예방

콘드로이친의 이점 중 하나는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 과산화지질을 제거하는 데도 도움이 되므로 죽상 동맥 경화증을 예방할 수 있다는 것입니다. 콘드로이친을 정기적으로 섭취하여 콜레스테롤 수치를 낮추면 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.

콘드로이친 효능 no 11. 눈 건강 증진

눈은 세포외 기질에 의존하여 기능을 유지하고 지지하는 또 다른 기관입니다. 콘드로이틴 황산염은 각막(눈의 투명한 바깥층)의 주요 구성 성분입니다. 연구에 따르면 콘드로이틴 보충제는 각막의 수분 공급과 투명도를 개선하여 안구 건조증이나 백내장과 같은 안구 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.