인포저장소

오늘 포스팅에서는 흑마늘 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 흑마늘은 일반적으로 생마늘에 아무런 성분을 첨가하지 않고 온도와 습도에서 원래의 상태로 숙성시켜 마늘 특유의 매운 냄새를 제거하고 새콤한 맛을 부여하는 마늘인데요. 마늘 특유의 진한 향이 없고 새콤달콤한 식감에 쫄깃한 식감이 더해져 먹기 좋습니다. 발효 과정에서 멜라닌, S-아릴시스테인과 같은 활성 성분이 생성되며 항산화 능력은 생마늘보다 약 10배 높아요. 마늘의 경우 몸에 좋다는 것은 알고 있지만 강한 향과 매운 맛 때문에 쉽게 먹지 못하는 사람이 많습니다. 이런 분들에게 마늘을 먹으면 떠오르는 검은 음식이 바로 흑마늘인데요. 그렇다면 이제부터 흑마늘 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ..

오늘 포스팅에서는 파프리카 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 일반적으로 맵고 질긴 피망과 달콤하고 바삭한 파프리카를 볼 수 있어요. 피망은 파프리카보다 가늘고 길며 단맛은 피망보다 강합니다. 홍파프리카는 피망의 2배, 비타민 E의 5배에 달하는 베타카로틴과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 파프리카는 1994년부터 국내에서 재배되기 시작해 2000년대 중반까지 수출재배에 주로 사용돼 일상생활에서 쉽게 접할 수 없는 희귀 채소입니다. 현재 건강과 면역에 대한 사람들의 관심이 높아짐에 따라 국내 소비는 꾸준히 증가하고 있어요. 그렇다면 이제부터 파프리카 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 파프리카 효능 파프리카 효능 no 1. 항암 작용 파프리카에 들어있..

오늘 포스팅에서는 청국장가루 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 청국장은 짚에 부착된 고초균을 사용하여 번식 및 발효하는 방법이며 고초균은 짚 또는 건조 식물에서 분리된 유익한 박테리아인데요. 독특한 맛과 높은 영양으로 건강식품으로 분류되는데, 조선 숙종 때 청국장이 개발되었다는 기록이 있습니다. 청국장은 독특한 향과 맛이 있어 생으로 먹을 수 있지만 주로 삶아 먹으며 때로는 환제나 가루로 가공하기도 합니다. 또한 청국장에는 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점이 있어요. 그렇다면 이제부터 청국장가루 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 청국장가루 효능 청국장가루 효능 no 1. 빈혈 예방 청국장의 주성분은 콩으로 단백질과 비타민,..

오늘 포스팅에서는 레몬 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 레몬은 신맛이 강해서 많은 사람들이 레몬만 먹기에는 너무 어렵습니다. 레몬은 향이 좋아 다양한 요리에 향신료로 사용되며 각종 빵, 음료 등 스낵의 주성분으로도 사용돼요. 또한 레몬은 살균 효과와 탈취 효과가 매우 우수하므로 해산물을 세척하거나 먹을 때 레몬을 뿌려 항균 효과를 발휘해요. 레몬은 다이어터들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 과일입니다. 레몬과 레몬밤 모두 디톡스 측면에서 여전히 많은 사랑을 받고 있어요. 단, 약초 알레르기가 있거나 갑상선 질환이 있다면 섭취하지 않는 것이 좋아요. 그렇다면 이제부터 레몬 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 레몬 효능 레몬 효능 no 1. 부기 완화 레..

오늘 포스팅에서는 벌나무 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 과거에는 벌나무 묘목을 획득하여 벌나무차로 직접 섭취하는 사례가 많았으나, 이 경우 벌나무의 효능을 결정하는 유효성분 섭취량을 알기 어렵다는 문제점이 있으며, 최근에는 기술개발을 통해 식품의약품안전처로부터 승인을 받은 제품이 판매되고 있습니다. 간 건강을 관리하는 가장 쉬운 방법은 간에 좋은 음식과 영양소의 도움을 받는 것인데요. 간에 유익한 차와 간 영양소를 권장하는 제품을 포함하여 시장에서 다양한 제품을 찾을 수 있어요. 다양한 라디오 및 연구 논문을 통해 벌나무가 간이 좋지 않을 때 증상을 개선하고 간 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌어요. 그렇다면 이제부터 벌나무 효능 10가지 및 부작용에 대해..

오늘 포스팅에서는 홍화씨 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 홍화는 백합과의 2년생 초본 식물로 한글 이름은 홍화인데요. 붉은 꽃은 몸에 좋은 꽃이라는 뜻입니다. 꽃은 처음에는 노란색이었다가 점차 붉은색으로 변합니다. 꽃의 붉은 색소는 전통 결혼식 이후 신부 얼굴의 원료로 사용되어 왔어요. 남부 지역의 홍화 종자는 3월 중순에 파종하고 7월 초에 수확하며 중부 지역은 4월 초에 파종하고 7월 말에 수확해요. 잎은 야채로 먹으며 칼륨, 칼슘 및 비타민 C가 풍부해요. 과거 우리 조상들도 널리 사용하던 약재로 개나 닭의 다리가 부러졌을 때 붉은 꽃 씨앗을 먹고 복구하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 본초에는 타박상 치료에 좋은 혈액 정체 치료제라고 기록되어 있어요. 그렇다면 이제..

오늘 포스팅에서는 브로콜리 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 브로콜리는 대표적인 녹색 채소인데요. 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 하는 사람, 근육을 키우고 싶은 사람에게 인기가 많습니다. 토핑과 샐러드 등 메인 요리에 포함돼 먹을 기회가 많지 않습니다. 브로콜리의 비타민C 함량은 레몬의 2배이며 철분이 가장 풍부한 채소인데요. 브로콜리를 자주 먹으면 심신의 피로를 풀어주는 데 효과적이기 때문에 스트레스를 많이 받을 때는 브로콜리를 먹으면 좋습니다. 그렇다면 이제부터 브로콜리 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 브로콜리 효능 브로콜리 효능 no 1. 피부건강 인체는 매일 많은 양의 활성산소 및 기타 산화제를 생성하며 산화제는 만병의 근원이며 ..

오늘 포스팅에서는 결명자차 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.체내 수분이 부족하면 체온 조절이 어렵고 관절의 윤활이 부족하며 근육이 쉽게 피로해집니다. 간단히 말해서, 물은 우리 몸의 모든 세포, 조직 및 기관의 정상적인 작동을 위해 필요해요. 물이 가장 건강한 음료라는 변함없는 사실을 재고할 필요는 없지만, 싱겁고 맛없는 밍밍한 생수만 마시면 입이 시큰둥하고 심심하기 때문에 분위기에 맞는 차를 마셔야 한다고 생각한다. 우리 몸의 약 70%가 물로 구성되어 있기 때문에 충분한 물을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요해요. 우리 몸에서 면역체계가 제대로 작동하기 위해서는 우리 몸에 충분한 물이 필요해요. 물은 지구상에서 자연에 가장 가까운 음료인데요. 이는 우리 인간..

오늘 포스팅에서는 늙은호박 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 옛날에는 그냥 호박이 맛있다고 많이 먹었는데 늙은 호박의 효능을 알아본 후에 먹는 곳과 방법을 알게 돼서 저는 예전보다 더 꼼꼼하게 먹기 시작했습니다. 평소에는 늙은 호박을 죽으로 만들어 먹지만 엄마가 출산 후 붓기를 가라앉히는 데 쓰는 경우도 있습니다. 늙은 호박은 글자 그대로 호박 자체가 늙었다는 뜻이며 다른 이름은 모판 호박인데요. 모양이 맷돌과 같다고 하여 붙여진 이름입니다. 껍질이 단단한 것이 특징이며 일반적으로 오래된 호박죽과 함께 먹습니다. 그렇다면 이제부터 늙은호박 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 늙은호박이란? 오래된 호박은 껍질이 단단하고 씨가 익는 8월부터 10월까지 ..

오늘 포스팅에서는 인삼 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우리 모두가 알다시피 아시아 인삼과 미국 인삼은 에너지를 향상시키고 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추며 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하고 당뇨병을 치료하며 남성 성기능 장애를 제어할 수 있어요. 인삼은 오가과의 다년생 초본 식물입니다. 인삼은 뿌리가 사람을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 귀신 같다는 장점을 가지고 있어 신초라고도 하고, 상품에 속하여 존경을 받는다는 뜻에서 인함라고도 합니다. 인삼은 키가 작고 성장이 느리고 뿌리가 육질인 식물 11종을 말합니다. 인삼은 건강을 회복하고 증진시키는 것으로 알려져 있어요. 그렇다면 이제부터 인삼 효능 13가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 인삼 효능 인삼 ..