인포저장소

오늘 포스팅에서는 아몬드 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 건조한 곳에서 자라나며, 과육이 얇고 익으면 갈라져 복숭아처럼 먹을 수 없지만 안에 들어 있는 씨앗은 먹을 수 있습니다. 보통 지중해 연안에서 재배되며 미국 캘리포니아에서 대규모로 재배되면서 아몬드로 널리 알려지게 되었습니다. 한자로 아몬드라고 하는 아몬드는 터키가 원산지이며 씨앗을 말려서 식용으로 사용합니다. 아몬드는 장미과의 열매로 아몬드에는 식용과 아몬드 오일, 아몬드 가루 생산을 위해 재배되는 감마종과 식용은 불가능하지만 자기 보호 오일이 약 50% 함유되어 있고 유화제라는 효소가 들어 있는 코신종 두 종류가 있습니다. 그렇다면 이제부터 아몬드 효능 15가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 아몬..

오늘 포스팅에서는 단호박 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 외관에 관한 한 단호박은 매우 질긴 껍질 아래에 노란 과육이 있다고합니다. 수확 후 바로 먹지 말고 1~2주 정도 숙성시키면 당도가 높아져 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 이것은 맛있고 영양가 있으며 풍미가 좋은 음식으로 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 매우 단맛이 나는데, 그 이유는 설탕이 매우 풍부하기 때문입니다. 그 이유는 설탕이 매우 높기 때문입니다. 대신 칼로리가 매우 낮기 때문에 체중 감량을 시도하는 보디 빌더가 가장 좋아하고 운동을하든 체중 감량을 시도하든 체지방률을 유지하려는 많은 사람들이 좋아하는 이유입니다. 또한, 갑자기 다이어트를 하면 변비가 생기고 영양 불균형으로 ..

오늘 포스팅에서는 미나리 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 미나리는 3~4월이 제철로, 물이 있는 곳이면 어디에서나 잘 자라고 척박한 환경에서도 생명력이 강하며 꽃대가 곧고 더러워지지 않고 푸르게 자라는 점, 가뭄에도 초록색을 잃지 않는 점 등이 특징으로 예로부터 삼덕 채소로 알려져 있습니다. 미나리는 예로부터 우리나라에서 수영나물 또는 물뿌리로 알려져 있습니다. 미나리는 달콤하고 매콤한 맛과 함께 차가운 성질을 가지고 있으며 미네랄, 비타민, 아미노산, 섬유질 및 무기질이 많이 함유되어 있습니다. 그렇다면 이제부터 미나리 효능 14가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 미나리 효능 미나리 효능 no 1. 면역 체계 강화 미나리에 함유된 포괄적이고 높은 수준의 ..

오늘 포스팅에서는 칡즙 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 칡은 겨울철 잎이 오그라들면 잎과 줄기의 영양분이 뿌리로 이동하기 때문에 겨울철에는 다른 역할을 한다고 합니다. 칡은 장미과 콩과에 속하는 덩굴성 식물로 예로부터 건강식품으로 사랑받아왔습니다. 우리나라 산간지방에서 흔히 볼 수 있는 칡은 생명력이 강해 갈대뿌리라고도 불립니다. 예전에는 칡을 캐서 생으로 씹어 먹기도 했습니다. 그렇다면 이제부터 칡즙 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 칡이란? 칡은 강건하고 염분에 잘 견디며 모래사장에서도 자랄 수 있어 매우 왕성한 생명력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 칡은 그 만큼 활력이 넘칩니다. 한랭 작물(척박한 땅에서 잘 자라는 생육 기간이 짧은 식물)..

오늘 포스팅에서는 새싹보리 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 일전에 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 6~8일 정도 자란 10~15cm 정도의 어린잎을 뜻한다고하고요. 새싹보리는 보리의 각종 영양성분들이 응축되어 있다고 합니다. 자연은 우리에게 목숨을 보급하고 우리를 치료할 수 있으기 으로 인해 많은 식물이 제약 산업에서 많은 매우 역할이 약물을 생성하는 데 어찌 형태로든 쓸 수 있는 정직한 궁극의 슈퍼푸드라는 것은 출중한 일이 아닙니다. 그렇다면 이제부터 새싹보리 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 새싹보리 효능 새싹보리 효능 no 1. 성인병 예방 새싹보리에 많이 함유되어 있는 폴리코사놀 성분 및 β-카로틴 등이 혈관 내에 있는 노폐물 배출을 사..

오늘 포스팅에서는 호두 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 근래 호두가 결장 세포를 심화하는 물질을 만들어 주는는 소화관 미생물군 유전체를 변모시켜줍니다는 연구 결과가 나왔어요. 또, 고지방 식단에 노출되고 있는 장 속에 줄기세포의 기능도 보존한다는 사실도 확인되었어요. 호두는 뇌와 모양이 비슷한 호두를 많이 섭취하는 경우 머리가 좋아진다는 말이 있을 할만큼 호두의 효능은 뇌 건강 측면에서 특출입니다. 호두에는 오메가3 지방산이 많은데, 이 성분이 뇌의 노화를 막아주고 기억력을 증가시키는 기능을 하기 때문이에요. 그렇다면 이제부터 호두 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 호두 효능 호두 효능 no 1. 당뇨 예방 호두를 꾸준하게 복용하게 되면 대장암을..

오늘 포스팅에서는 하늘마 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 참마의 일종으로 울퉁불퉁한 모양과 몸통 주위에 딱딱한 껍질이 있습니다. 수확기에는 작은 열매가 주먹만 한 크기로 자랍니다. 반으로 자르면 일반 참마와 같은 끈적 끈적한 점액을 볼 수 있습니다. 동의보감에서는 허약하고 과로한 몸을 튼튼하게 하고 기운을 생기게 하며 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 심장을 발달시킨다고 합니다. 아프리카가 원산지로 알려져 있지만 현재는 기후가 열대 및 아열대인 세계 여러 지역에서 널리 발견되고 있습니다. 그렇다면 이제부터 하늘마 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 하늘마 효능 기억력 향상 뇌의 신경 전달 물질은 뇌 세포를 연결하고 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 이 신경..

오늘 포스팅에서는 대추차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 대추는 활엽 관목인 갈매나무과에 속하는 대추 나무의 열매입니다. 인도가 원산지인 대추차는 높이가 약 5m까지 자라며 5~6월에 5개의 꽃잎을 가진 2~3개의 꽃이 2~3송이씩 피며 황록색입니다. 대추의 잎은 달걀 모양은 아니지만 직사각형이며 약 3개의 뚜렷한 정맥이 있고 나무는 가시로 덮여 있으며 마디에 작고 눈에 띄지 않는 가시가 많이 있습니다. 대추차 열매는 타원형의 핵과에 씨앗이 들어 있는 약 2.5~3.5cm 길이의 씨앗으로, 처음에는 녹색이다가 9월과 10월에 붉은색 또는 적갈색으로 익습니다. 그렇다면 이제부터 대추차 효능 13가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 대추차 효능 대추차 효능 no..

오늘 포스팅에서는 율무 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 율무는 벼과에 속하는 일년생 풀로 그 씨앗은 우리 모두가 알고 사랑하는 캔디 젤리 폼폼처럼 생겼습니다. 동남아시아가 원산지인 밭에서 자라는 일년생 풀입니다. 전 세계에서 재배되고 있으며 키는 약 1.5m까지 자라고 가지를 치며 자랍니다. 잎은 마주나고 피침형이며 길이 15~30cm, 너비 1~3cm 정도이고 밑부분에서 줄기를 감싸며 가장자리가 거칠고 녹색을 띠는 잎송이를 형성합니다. 오늘날 우리가 보는 율무는 야생에서 자라는 율무와는 완전히 다르게 보입니다. 그렇다면 이제부터 율무 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 율무 효능 율무 효능 no 1. 빈혈과 당뇨병 예방 첫번째 율무 효능으로 율무..

오늘 포스팅에서는 홍화씨 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 홍화씨는 건강 및 약용 식품으로, 사람들은 홍화씨를 맛 때문에 먹는 것이 아니라 건강을 개선하기 위해 먹습니다. 한국에서는 홍화씨를 분말 형태로 즐겨 먹습니다. 홍화씨에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 것으로 알려진 고도 불포화 지방산인 리놀레산이 풍부하여 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 홍화씨에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 세포의 산화를 억제하여 노화 예방에 도움이 되며, 홍화씨 껍질에는 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 성분과 유기 백금이라는 성분이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알..